超慢跑入門
- 田中宏曉,商周出版,出版日期:2015/03/05
用走路的速度跑步! 不用勉強自己,減少運動傷害! 向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始! 用走路的速度跑步,就能讓身體逐漸變年輕! 本...more
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營養師吃不胖的秘密! 「321巴掌大」減肥餐:吃多少,由手決定!不量卡路里、不挨餓,一天還能吃兩次點心!全台5大院所專業營養師好評推薦!
- 關由佳,采實文化,出版日期:2014/02/20
「吃不胖」的秘密,全靠「321巴掌大減肥餐」 不計算卡路里、不挨餓,一天還能吃兩次點心,瘦得很健康! 全台五大專業院所「台大」「北醫」「三總」「沐光」「榮新」, 營養師一致認同推薦! ...more
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跑者瑜伽:讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答(附光碟)
- 蕾克希‧威廉森,大是文化,出版日期:2015/01/29
獨家附贈,為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範DVD! 為什麼跑步與瑜伽,是超完美的訓練組合? 因為跑步是種重複的動作,只會用到特定肌群,長期下來會造成肌肉傷害, 而瑜伽能改善...more
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歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!
- 歐陽靖/文,We R The Catcher/攝影,大塊文化,出版日期:2013/11/28
在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到, 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現,自己原來有這麼大的力量。 跑步改變了我...more
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人氣No.1!初學者最想作的手作布錢包A+:一次學會短夾、長夾、立體造型、L型、雙拉鍊、肩背式錢包!
- 日本ヴォーグ社,Elegant-Boutique 新手作,出版日期:2013/02/05
優雅的北歐風格布作長夾簡易機縫OK!來作獨一無二的專屬布錢包吧! 美美的布作小物,永遠不嫌少!從布櫃裡翻出美麗的布料,今天該作什麼好呢?衣服?包包?小袋子?不如,來作一個世界上獨一...more
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親手為孩子量身做衣服:專為身高80cm~90cm孩子設計的可愛童裝(內附原寸大紙型)
- 朝井牧子,小熊出版,出版日期:2015/05/06
*日本圖書館協會選定圖書* 不管哪一款都可愛得讓人好想做做看! 附有實體大小的原尺寸紙型,就算是初學者, 只要跟著簡單詳盡的作法,選用喜歡的布料, 也可以體驗親手為孩子量身作衣服的樂趣!...more
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人生總會有辦法:為明天招來幸福的68個方法
- 水野敬也,長沼直樹,楓書坊,出版日期:2014/07/13
如果迷路了,那就跟著貓咪走吧!因為貓咪從來不迷路。 ★雄霸日本Amazon、Oricon排行榜,讀者五顆星推薦! ★今年夏天最開心、正向、沁人心脾的一本書! 人生,有一點迷惘,好像只是為了過...more
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哀傷浮游
- 黃色書刊,時報出版,出版日期:2014/01/06
獻給感同身受的你們。 網友熱烈討論、瘋狂轉載的短篇漫畫系列! 經典故事+全新創作一次收錄! 一頁一則極短篇,畫出對社會、政治、教育、人與人的相處、生活的荒謬與無奈。 黃色書刊提出...more
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