WORDSekfke的部落格

丹尼爾博士跑步方程式

• 傑克．丹尼爾，遠流，出版日期：2014/11/01

★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練！---《跑者世界雜誌》★ ★這本書真是太好了！---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★ 本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑...more

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德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家

• 沖幸子，如何，出版日期：2014/11/27

台灣最知名的德國媳婦鄭華娟認同推薦！ 日本掃除天后熱銷破20萬本代表作！ 馬上實踐，不花時間和體力的德國流掃除術，年終根本不用大掃除！ 跟愛乾淨的德國人學「無意識清掃法」。 15秒...more

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精油圖鑑

• Ruth von Braunschweig，溫佑君/著，商周出版，出版日期：2003/05/13

芳香療法已成為另類療法中的顯學，有越來越多的中西醫投身其中進行研究或臨床應用，但另一方面它也是休閒產業SPA與美容界的流行寵兒。但究其本質，精油為什麼會對人體產生療效，乃因精油內含不同...more

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人氣No.1！初學者最想作的手作布錢包A+：一次學會短夾、長夾、立體造型、L型、雙拉鍊、肩背式錢包！

• 日本ヴォーグ社，Elegant-Boutique 新手作，出版日期：2013/02/05

優雅的北歐風格布作長夾簡易機縫OK！來作獨一無二的專屬布錢包吧！ 美美的布作小物，永遠不嫌少！從布櫃裡翻出美麗的布料，今天該作什麼好呢？衣服？包包？小袋子？不如，來作一個世界上獨一...more

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精油全書－芳香療法精油使用小百科

• Melissa Studio/著，商周出版，出版日期：2002/06/04

★收聽本書之警廣「阿國時間」節目之「網路書海」單元訪問芳香療法所使用的芳香精油約有一百多種，每一種芳香精油都有獨特的香味，並且包含至少一百種以上的化學成分，這些成分會交互運作，用以治療我...more

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1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）

• 韓吉，采實文化，出版日期：2014/06/26

1天4分鐘，持續燃脂12小時！ 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練， 在家就能做，動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！ 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more

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超簡單！：露營野趣料理100道

• 金壯旭,李錦辛，凱特文化，出版日期：2015/05/15

輕鬆做出露營料理並一起享受和睦的家族露營吧！ 世界早已不同以往，擁有管理與安全優勢的城市樓廈生活之反向層面，亦蘊藏了各種思維上的缺點，種種限制、規則與排山倒海的壓力，讓人幾乎忘了生活的...more

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擇食2：邱錦伶的瘦身食堂

• 邱錦伶，推守文化，出版日期：2013/07/31

你這一生最後一本減肥書30道食譜，健康擇食，讓你瘦到不想再瘦 擇食也能吃到美味！！三餐照吃，就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉，輕鬆甩肉無負擔 邱錦伶老師推出《擇食》之後，引起...more

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