1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解(附贈30分鐘速燃脂示範DVD)
- 韓吉,采實文化,出版日期:2014/06/26
1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感! 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more
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原來是黏土!MARUGO?彩色多肉植物日記:自然素材.風格雜貨.造型盆器 懶人在家也能作?經典多肉植物黏土ZAKKA.27
- 丸子(MARUGO),Elegant-Boutique 新手作,出版日期:2015/05/13
新手ok!簡單調色×全圖解作法 以繽紛系黏土製作最愛?多肉植物吧! 「如果能為自己喜愛的多肉植物妝點上最美的顏色,那該有多好?」 將黏土技法與多肉植物造型組合,這就不是難題啦! ...more
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鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(含DVD)
- 筋肉媽媽,三采,出版日期:2015/07/03
運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相...more
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體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練
- 徐國峰,羅譽寅,遠流,出版日期:2015/04/29
〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界! 潛心...more
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貓咪家庭醫學大百科
- 林政毅,陳千雯,麥浩斯,出版日期:2014/06/21
200位臨床獸醫師聯名推薦, 由貓博士林政毅與101貓醫院院長陳千雯共同撰寫, 專門醫治貓的專科醫師為台灣貓咪量身規劃的指南, 從幼幼貓、小貓、成貓到老貓都適用, 無論是日常照顧、...more
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我的迷你仙人掌庭園
- 松山美紗/監修,邦聯文化,出版日期:2014/07/16
園藝新手也OK! 忘記澆水也OK! 沒空照顧也OK! 種盆仙人掌就是這麼簡單 全株覆蓋絨絨白毛的仙人掌、外型像極可愛米奇的仙人掌、 開出皇冠般小花的仙人掌、彷彿從外太空飛來的外...more
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日本人,搞不懂你ㄋㄟ!台灣女孩的留日闖蕩手記
- miho,PCuSER電腦人文化,出版日期:2013/01/31
瞎密!日本人這哪招? 超愛生食的日本人、色瞇瞇的日本人、進女廁像是走秀的日本人、喜歡虐待自己的日本人,直到現在,我還是搞不懂的日本人… 一位在日本東京自助旅行,後來演變為半工半讀的台灣...more
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第一本正妹養成彩妝x保養x髮型工具書!:保養、底妝、眼妝、彩妝、髮型,回頭率破表的全方位「玩」美技巧大公開!
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99%的正妹都是後天養成的 只要掌握「彩妝.髮型.保養」關鍵3祕訣 無瑕肌保養術+彩妝應用+百變髮型=素人也能變正妹! 買了瓶瓶罐罐的保養品,皮膚狀況卻不見改善? 第一次化妝不知道該從何畫...more
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