妳的身體就是最好的健身房(附全套DVD)
- 馬克.羅倫,約書亞.克拉克,商周出版,出版日期:2015/03/07
從美國風靡至歐陸,榮登德國亞馬遜排行榜 體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動 超過30萬人熱烈響應, 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版 徒手重量訓練聖經女性版 用妳擁有的身體,打造妳所...more
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貼就有效!學會肌能系貼紮,從此不痠不痛,不再運動傷害!:無藥性、免包紮,穩定身體活動;事前預防、復健治療、減少復發!
- 侯雅娟,羅元婷,臉譜,出版日期:2013/09/28
備受歐美先進國家肯定 全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮 復健科醫師與物理治療師專業教授-- 基礎5款貼紮剪裁輕鬆學,依不同肌群需求,教你「一貼」有效! 依據身體部位、...more
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懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯
- 康鑑文化編輯部,康鑑文化,出版日期:2015/01/30
不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯~ 工作很忙?下廚很麻煩?好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子? 這些都不是藉口,跟著書中內容這樣做: 把材料洗洗切切,和水一起放進電鍋,按下開關...more
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我是‧安婕希 同名寫真(親筆簽名版)
- 安婕希,水靈文創,出版日期:2015/07/09
★Dears小安──安婕希 首本個人寫真,21*28cm超大開本~ ★超豪華寫真,收錄多種造型──青春學生制服×鄉村吉他女孩×田園夢幻少女×Good Morning居家甜美×清甜婚紗小女人×...more
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羊毛氈?基礎入門BOOK
- ??雅子,邦聯文化,出版日期:2013/12/03
羊毛總是給人溫暖的感覺,因此用羊毛做成的羊毛氈小物,最適合用來當作送給好朋友的小禮物,一定能帶給彼此的友情暖暖的感動。 從基本入門課-製作球體開始,透過書中一步步的圖片及文字...more
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上半身窈窕的祕密─8週塑造完美手臂胸型 (附在家訓練DVD)
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教練們的教練 禹智仁 VVIP完美上半身塑身計畫用訓練韓國明星的標準訓練妳 特別附贈* 在家訓練DVD 本書特色 為了成為一生都美麗的女人而運動 韓國明星御用教練 教妳輕鬆在家雕塑上半身...more
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好好玩!雅菲的創意機關卡片:可愛!趣味!驚喜!奇幻!
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自己種菜吃,簡單生活的第一步:當個小農也不錯!
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只要在生活中加入一點點「 小農 」的元素, 那顆每天忙忙碌碌且散漫不已的心 就能增添些許幸福感, 情緒穩定,不再浮躁…… 為什麼要當「小農」? ◎想嚐試「...more
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