WORDSekfke的部落格

走吧！適合全家一起健行的活力步道：大臺北地區25條親山體驗首選

• 董珮君,林峰瑩，和平國際，出版日期：2013/10/04

運動+踏青‧最暢快身心的假日健康方案 大臺北地區25條人氣步道不藏私 盡收大自然景緻之餘，更在健行之中遊覽景點、飲食休憩 隨書加贈＋完全登山小冊 超完整地圖＋美食店家資訊， 讓...more

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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！（附示範DVD）

• 艾利克．古德曼、彼得．帕克，大是文化，出版日期：2012/12/26

一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation） 核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會...more

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1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）

• 韓吉，采實文化，出版日期：2014/06/26

1天4分鐘，持續燃脂12小時！ 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練， 在家就能做，動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！ 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more

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You’re so French！巴黎女人的日常時尚穿搭手冊

• 斐德希克．維塞、伊莎貝．多瑪，積木，出版日期：2013/05/04

在法國一上市即創下20,000本銷量，全球熱銷超過100,000冊，橫跨美、英、德、西、俄、日、中、臺書市！ 繼《巴黎女人的時尚聖經》之後，最受全球女性矚目的時尚穿搭指南！ 令全世界女人追...more

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我的朋友都死了2

• 艾弗里‧蒙森,喬里‧約翰，楓書坊，出版日期：2014/11/05

熱絡的約人出遊，大家卻都低頭滑手機？ 越熱鬧，越寂寞。 已經消失在地球上的恐龍說：「我所有的朋友都死了。」 高齡80歲的老人說：「我大部份的朋友都死了。」 錄音帶說：「我所有的朋...more

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週一週四2天輕斷食，8週瘦8公斤不減胸！：超瘦用3D甩油飲食法，全身肥肉斷捨離！事業線、馬甲線都完美！

• 宋侑璇，蘋果屋，出版日期：2014/11/21

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節...more

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每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！

• 宋侑璇，蘋果屋，出版日期：2014/04/11

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 妳...more

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四季天然皂方帖：日本手工皂療癒系達人24款手工皂生活提案

• Hono（石鹼工房 HonoBono-Lab），時報出版，出版日期：2015/02/13

──四季全面呵護肌膚，好簡單！── 春．夏．秋．冬，DIY專屬你的親膚皂 【本書介紹的製皂方式稱為「冷製法（Cold Process）」，你對「冷製皂」瞭解多少？】 冷製皂可完整保留草本植物營養成分...more

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