核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體
- 艾比蓋兒.埃爾斯沃斯,木馬文化,出版日期:2014/05/21
現代人最需要的核心肌群運動,每週三天,身體的保護力升級! 物理治療博士,?你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛 適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤...more
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一流男人就該沒肚子
- 小林一行,三采,出版日期:2015/04/02
你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢? 凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理! 日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一...more
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塑身女神LuLu’ s 神瘦美體捲(超值4+1件快瘦組合):專攻手臂、背、腰、腹、臀、腿贅肉,1天1部位,少女身材就定位!
- LULU,尖端,出版日期:2014/08/07
★★「神瘦美體捲」超值4+1件快瘦好禮有什麼? 好禮1:3倍瞬瘦美體捲 好禮2:1日1部位激瘦計畫(LULU老師親身示範) 好禮3:少女身材定位操示範DVD(LULU老師親身示範) 好禮4:TRX魔法彈力...more
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超慢跑入門
- 田中宏曉,商周出版,出版日期:2015/03/05
用走路的速度跑步! 不用勉強自己,減少運動傷害! 向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始! 用走路的速度跑步,就能讓身體逐漸變年輕! 本...more
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圖解拼布技法教科書
- 新星出版社編集部,邦聯文化,出版日期:2013/12/30
說到拼布,總是感覺很困難的人,請從這本書開始學習吧! 巨細靡遺地介紹拼布的基本知識,包括選布的準則、紙型的製作、布片的裁剪、拼縫、壓縫及收邊的方法,學會了基本知識,進入拼布的實作課程...more
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女醫師教你真正愉悅的性愛
- 宋美玄,究竟,出版日期:2011/02/24
*轟動AV大國日本,2010年度No.2暢銷書!*女性最信賴.男性最肯定,帶給60萬讀者幸福與高潮的「專業性愛指南」*鄧惠文醫師、孫中興教授 看好推薦! *75張解說插圖+5張人氣成人漫畫家春輝的精美...more
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魚菜共生:水培趣,打造可食的綠色風景
- 王獻堂,水水團隊,尖端,出版日期:2015/03/23
柯P「可食的綠色風景」理念,從生活中開始實踐! 台灣最完整“魚菜共生“主題書籍,帶您從了解到實作都能輕鬆上手。 【認識魚菜共生】 同時養魚+種菜=魚菜共生,打造滋潤心靈&tim...more
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一看就懂!野外求生完全手冊
- 朱時萱,心經典文化,出版日期:2011/01/25
喜歡野外生存的人,就是喜歡在野外可能會面臨一些未知挑戰的刺激,但也正因為如此,一定要懂得在野外求生的技巧,因為你很難說,本來是習以為刺激的東西,下一秒,卻可能要了你的命。而那些並不喜歡野...more
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