WORDSekfke的部落格

日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」）

• 田中宏曉，時報出版，出版日期：2014/12/22

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！ 消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多...more

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簡單種！美味吃！陽台家庭菜園

• Boutique社，山岳，出版日期：2012/04/05

「完全圖解」48種健康蔬果 x 17種實用香草x 13種美味料理x 12種天然農藥盆栽種植初學法，小空間＋小荷包也能有大收成！你也可以自己動手做！ 最近，越來越多人關注市售食品，而為了要...more

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骨盆枕美型體操：治療腰痛!伸展肩背！美腹瘦身！(隨書附贈：日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)

• 黃如玉，方舟文化，出版日期：2013/08/29

史上NO.1 針對國人體型量身打造， 1週間腰圍速減10CM！ 隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分) 紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實...more

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跟老狗宅一起的幸福方程式：六歲以上高齡狗狗最專業的照護小百科

• 遠藤薰，紙印良品，出版日期：2015/06/05

每個毛小孩都是無可取代的家人 每個飼主都應該是他們最好的家庭醫師！ 在他有生之年，好好照顧他的關鍵方法！ 史上最專業、最細心的高齡犬生活照護指南 健康把關╳飲食起居╳護理治療╳終老...more

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四季天然皂方帖：日本手工皂療癒系達人24款手工皂生活提案

• Hono（石鹼工房 HonoBono-Lab），時報出版，出版日期：2015/02/13

──四季全面呵護肌膚，好簡單！── 春．夏．秋．冬，DIY專屬你的親膚皂 【本書介紹的製皂方式稱為「冷製法（Cold Process）」，你對「冷製皂」瞭解多少？】 冷製皂可完整保留草本植物營養成分...more

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吃出高中生的新陳代謝：關鍵1招，絕對窈‧窕‧瘦

• 林佳靜/營養師,何錦雲/撰文，寶瓶文化，出版日期：2013/10/15

正確飲食，可以重設青春基因，燃脂增肌，回到高中生的新陳代謝與窈窕！ 不挨餓，自然瘦！ 林佳靜營養師「健康管理課程」，減肥達陣率100%！ 減肥超強新觀念── 原則：吃對飲食...more

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從一枚花樣開始學蕾絲鉤織：54種圖樣＆65款作品拼接而成的蕾絲鉤織Life

• 風工房，雅書堂，出版日期：2011/05/06

★禁止複製及販售本書所刊載的作品（實體店面、網路商店等）。本書作品僅供享受手作樂趣使用。 本書介紹了54種圖樣，更分享了65款作品。圖文並茂的步驟詳解，讓你一次就深深愛上蕾絲鉤織。...more

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德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家

• 沖幸子，如何，出版日期：2014/11/27

台灣最知名的德國媳婦鄭華娟認同推薦！ 日本掃除天后熱銷破20萬本代表作！ 馬上實踐，不花時間和體力的德國流掃除術，年終根本不用大掃除！ 跟愛乾淨的德國人學「無意識清掃法」。 15秒...more

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