日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)
- 田中宏曉,時報出版,出版日期:2014/12/22
90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術! 消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多...more
定價:230元- 優惠價9折 207元
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超完美烘焙教室Kokoma’s Studio技巧全解 30款創業必學、最受歡迎圖案詳解! 100款很有Kokoma風格的獨創設計! 只要準備蛋、糖、麵粉、牙籤…這些隨手可得的材料, 就能輕鬆做出讓人讚...more
本書為2014年最新版。隨著日幣貶值,前往日本旅遊的人越來越多,尤其是集吃喝玩樂之大成的東京,不僅流行感度高、世界美食匯聚,且各類文化薈萃、新名所源源不絕,這座持續不斷進化的城市,更是遊日本...more
【各式美味,精選食堂吃到飽】 每每來到香港澳門,被各色美味餐廳環繞、在老牌食堂和新型態食肆中猶豫,總是無法下定決心?這本制霸為讀者從芸芸食肆海中挑出當前港澳最高人氣、最美味可口、或最...more
第一本符合國人烹飪習慣、 被譽稱「東方橄欖油」、「超級食物」的茶油全書 本書包含64道茶油養生料理絕配&正確用油知識 自製13種天然手作茶油保養品,如紫草膏、護唇膏、手工皂等 及茶籽...more
看似不起眼的「小細節」卻是絕對不可遺漏的「大關鍵」! 不論是偶爾做一道菜的廚房新手;或是每天煮三餐的煮婦(夫)們,料理的過程中一定都會浮現滿頭的問號…??? 汆燙肉要冷水還是熱水下鍋?為...more
H.H先生:「每個人都該有屬於自己的幸福。」 有時候你只是沒有發現,但幸福就這樣偷偷地靠近你了, 男孩女孩們,一起勇敢追愛吧! 美美旋風,席捲台、港、澳、中、新、馬...華文圈! 《美...more
1、為目前市面上最新版的台灣地圖與拼圖 2、正面為台灣本島與離島地圖,本島部分可讓孩童動手玩拼圖,一邊遊戲,一邊即已記牢各縣市位置 3、本島重要觀光景點並畫有可愛插圖,可增進孩童...more
◆ 就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗 ◆ ──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力 不用上健身房,不必...more
用自己的足跡,寫下精采人生 用自己的畫筆,畫出熱血夢想 台灣第一位海上畫家的圓夢旅程,體驗郵輪之旅的新奇享受! 上一次,她靠著一支畫筆,在澳洲當街頭藝人畫人像,體驗另類打工度假; ...more
第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽 本書特色>>> ?專為鐵人三項四種賽事...more
烘焙魔法師馮嘉慧繼《日本最風行,每家必備的鬆餅機食譜》之後另一佳作,不用等!每天都想吃的100款超夯團購名點、伴手禮美味配方完全公開! 團購熱燒持續不退,無論上班族、學生或是家庭主婦,...more
正式研究近幾十年來亞洲最紅主持人 ──劉在錫的第一本書 解析韓綜第一人的成功態度與藝能法則 曾認為自己一旦成為搞笑藝人,便能在一年內笑翻韓國的劉在錫,一出道就受挫, 個性害羞、缺乏領...more
近年來,全球興起一股旅遊熱,不論性別、年紀大小、薪水高低,每一年總要計畫出國約一至三次。 不同的人有不同的旅遊方式,旅遊之所以有趣,就在於旅途中隨時會遇到的不可預知性,增加了刺激感...more
亞馬遜書店讀者盛讚:「Eggcellent!史上最完美蛋書!」 蛋,是廚藝的關鍵,是多功能的食材, 也是全能的裝飾配菜,更是無價的運用工具。 學好蛋的各種做法,廚藝功力大增十倍! ◆暢...more
融合老奶奶傳統食譜的法式新經典 風靡英、法的新秀主廚Rachel繼《小小巴黎廚房》之後 探尋靈感新滋味的小小環法美食歷險記 瑞秋(Rachel)的第一本書《小小巴黎廚房》...more
不偷工,不加料, 隨手釀製百分之百純調味料, 拒絕黑心食品上餐桌。 豆豉→用簡單的鹽封法就可以製作成功。 醬油→利用豆豉就能熬煮完成。 米酒→三種材料...more
一顆撿來的果實,會讓生活起什麼變化?這是第一本帶你認識果子,感受大自然生活,也教你製作各種果子生活雜貨的手作書。 鳳凰木果夾、蓮蓬、血藤籽、椰殼、仙人掌乾莖…,這些在公園散步時、在戶外爬山...more
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